26.4.13

Möhren-Wunderlauch-Kichererbsen-Aufstrich

Das Rezept für den Aufstrich vom Vegan Wednesday # 1 möchte ich natürlich nicht vorenthalten ;)


Möhren-Wunderlauch-Kichererbsen-Aufstrich
  • 1 mittelgroße Möhre
  • 100g gekochte Kichererbsen
  • 20-25 Blätter Wunderlauch (oder  Bärlauch, ich schätze man braucht 3 Blätter)
  • 5 frisch geknackte Walnüsse
  • 5 EL Rapsöl
  • 2 gehäufte TL Hefeflocken
  • Wasser nach Bedarf
  • Salz & Pfeffer 
  1. Möhren fein schneiden und in Walnussöl 2-3min andünsten.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut durchpürieren, ggf. noch etwas Wasser hinzufügen.


Zutaten Aufstrich

25.4.13

Möhren-Süßkartoffel-Broccoli-Suppe

Noch schnell hinterher das Rezept vom Vegan Wednesday # 2.
Sie erinnert geschmacklich und visuell doch stark an Babybrei :D


Möhren-Süßkartoffel-Broccoli-Suppe
für 2 Portionen

  • 1 große Möhre (80-100g)
  • 150g Broccolistümpfe
  • 1 Süßkartoffel (etwa 200g)
  • 750ml Wasser 
  • Salz & Pfeffer

  1. kleingeschnittenes Gemüse etwa 7min im Wasser weichkochen
  2. pürieren und mit Salz/Pfeffer/ einer Prise Zucker abschmecken 
  3. mit Schnittlauch garniert servieren

Vegan Wednesday # 2

Vegan Wednesday

Gesammelt von Cara von think.care.act.

 

Gestern war essenstechnisch nicht sehr spannend, da ich bei meiner Oma war und dort im Garten stundenlang damit beschäftigt war Unkraut zu ziehen ;)
Meine Oma wusste noch gar nichts von meinen "neuen Essgewohnheiten", deshalb und weil eh noch Reste übrig waren, habe ich mir Mittagessen mitgenommen. Zuerst hat sie nur gelacht, war aber dann froh, dass sie mich doch noch mit einem leckeren Gurkensalat und selbstgemachtem Apfelmus verwöhnen konnte :D


Mein Frühstück war dieses Mal warm: Porridge mit Vanillesojamilch und Beeren, dazu Pfefferminztee. Lecker, lecker!

Vegan Wednesday # 2 breakfast / Frühstück



Das Mittagessen, wie gesagt, mitgebracht und ein "Ich-hab-Hunger-und-es-muss-schnell-gehen"-Rezept: Möhre, Süßkartoffel und Broccoli mit extra viel Schnittlauch.
Das "Rezept" kommt in einem extra Post.

Vegan Wednesday # 2 lunch / Mittag



Das Abendbrot habe ich auf dem Balkon mit Sonne genossen. Es gab Vollkornbrötchen mit Tofuaufschnitt, Avocado/Tomate/Sprossen und Marmelade (Aprikose und Sauerkirsche). Dazu Salat (Eichblatt, Chicoree, Mais, Sesam, Sonnenblumenkerne) mit dem besten Dressing (das lasse ich immer von meinem Freund machen :P).

Vegan Wednesday # 2 dinner / Abendbrot

18.4.13

Vegan Wednesday # 1

Gesammelt von Julia von Mixxed Greens.





Zum Frühstück gab es Vollkornbrot mit Möhren-Wunderlauch-Kicherbsen-Aufstrich, eine Kiwi und super schokoladigem Schokokirschkuchen.










Das Mittagessen gestaltete sich nach einigen Erledigungen eher schnell und einfach: Milchreis mit Apfelmus. Allerdings habe ich dieses Mal Vanillesilch genommen. Sehr empfehlenswert!








Neulich habe ich den neue Curry-Mango-Tofu von Taifun gekauft, um ihn mal auszuprobieren. Er landete schlussendlich in einer Gemüsepfanne (Erbsen, Kichererbsen, Bohnen, Mais) mit Ofenkartoffeln. Der Tofu ist wirklich sehr fruchtig und lecker!


Welcome & Willkommen!

As many things changed the past couple of months, I felt like I needed a new blog also.
So, here we go!

There will be DIY, recipes and updates on my urban garden a.k.a. the balcony.


Feel free to comment and ask; and most importantly: enjoy!
Nachdem sich in den letzten Monaten so viel geändert hat, war mir doch nach einem neuen Blog. Sozusagen ein Neuanfang.

Zu sehen gibt´s wieder DIY, Rezepte und Update von meinem städtischen Garten a.k.a. dem Balkon.


Fühlt euch eingeladen zu kommentieren und Fragen zu stellen. Aber vor allem: habt Spaß!